健康 ・睡眠・美容 「夜食べると太る」は嘘です・・・
健康 ・睡眠・美容睡眠の改善がセックスのためにもなる
セックスが快眠をもたらすのはわかった。ところが最近の調査によると、快眠もまたセックスの質を高めてくれるという。『ジャーナル・オブ・セクシャル・メディスン』誌によると、睡眠を適切にとっている女性のほうが性的欲求が強く、行為中の興奮の...
健康 ・睡眠・美容夜の生活を充実させる
【オーガズムは快眠の素】 寝室は眠るための部屋とはいえ、夜の営みという大事な目的のための部屋でもあるというのはみなさんもご承知のとおりだ。オーガズムに達すると、人は穏やかで満ち足りた気持ちになる。男性も女性も、オーガズムを迎えている...
食事・運動・仕事結果は準備で決まる
人間は完璧ではありません。そして人間は「ラクをしたい」という気持ちが標準装備で備わっています。これは脳の仕組みがそうなっているのです。 自分の「弱さ」を理解していると、その「弱さ」に対して対策を立てれます。 ...
心理・思考・時間【リスクを恐れずに】 安全地帯の外への一歩
【成功する人は現状を打破しようとし、成功しない人はぬるま湯から抜け出そうとしない】 「僕は何かに迷ったら、安全なほうを選ばない。リスクのある挑戦的な道を選ぶことで、自分の成長が促されるからだ」 アシュト...
心理・思考・時間【心のことば】 ー MIND ー
【結果じゃない】 大事なことは、なにを、どう手に入れるのかではなく、どんな気持ちを感じたいのかなのです。 たとえ手に入れたのもが、どれだけ美しくて広い家だとしても、住んでいる人がやさしい気持ちになれない...
食事・運動・仕事【時間を最大限に活用する技術】 １日を２倍にする戦略
日々の時間を効率的に使い、生産性を高める秘訣を探求。このガイドでは、「１日を２倍にする」ための具体的な戦略と実践的なアドバイスを提供します。時間管理とタスク効率化のヒントで、より充実した日々を過ごしましょう。
食事・運動・仕事【効果的な学習ツール】 簡単で強力な知的活用法を紹介
この記事では、誰でも簡単に使える強力な学習ツールを紹介します。学習効率を格段に上げる知的活用法を探求し、より効果的な学びを実現しましょう。初心者から上級者まで、すべての学習者に役立つ内容です。
心理・思考・時間【心を動かす思考法】 他人を巧みに導く９つの戦略
他人を巧みに導くための９つの戦略を探求するこのブログ記事で、説得力を高めるクリティカル・シンキングの技術を学びましょう。影響力あるコミュニケーションの秘訣と実践的なアドバイスが満載です。
心理・思考・時間【ボディランゲージの秘密】 手の動きで読み解く心理と感情
手のしぐさが隠す心理と感情の謎を解き明かす。日常の非言語コミュニケーションを深掘りし、本音を見抜くヒントを提供。行動心理学の専門知識と日々の観察から、会話中の細かな手の動きが示す、信号や感情の意味を探ります。ジェスチャーの背後に隠された感情や思考を理解することで、より豊かな人間関係を築きましょう。
心理・思考・時間【今、ここ】 マインドフルネスで人生を変える
マインドフルネスと瞑想を通じて心の平穏を探求しましょう。私たちの専門的なガイドが、ストレスを減らし、幸せを見つけるための具体的な技法と科学的根拠を提供します。