健康 ・睡眠・美容 樺沢紫苑先生のドーパミン的幸福とは・・・
心理・思考・時間
心理・思考・時間知恵を深め、活用している
成功する人は世界や自分をよく理解して成長を目指し、成功しない人は「知恵」を学ほうとせずに現状に満足する。 知恵深くなるために、仙人のような暮らしをする必要はありません。 よく観察し、よく思考することで、...
心理・思考・時間生産的な前進のために「終わり」を設定する
【自分の人生の「終わり」を見つける３つの力】 コヴィーによれば、「すべてのものは２度つくられる」という。 たとえば家を建てるときは、まず頭の中で完成後をイメージして設計図をつくる（知的創造）。 ...
心理・思考・時間成功する人に共通の脳のメカニズム
【ふたつの脳は想像力が結んでいる】 知っていただきたいのは、「人生で成功する人は、まず脳内でその成功を築きあげている」ということです。 なぜ、そうなのか。 脳の仕組みについて考えていきたい...
心理・思考・時間再起力の４つの戦略
【複雑な変化に備えて適応力を高めておく】 「レジエンス（再起力）」というと、つい、大きな困難から立ち直る力を想像します。 ですが、経営理論の分野ではことところ、もう少し含みのある定義が提唱されるようにな...
心理・思考・時間創造性に必要な１２の要素をチェックしてみる
思いつきを磨いてアイデアにするために役立つツールの一つに「創造性のレシピ」があります。 ひと口に「創造性」と言っても、そこには「独創性」や「多様性」、「問題の解決力」などさまざまな構成要素が存在しており、「よいアイデ...
心理・思考・時間フィードバックで受けたショックから立ち直る方法
【なぜフィードバックにショックを受けてしまうのか】 私たちのほとんどはフィードスマックを経験したことがあるでしょう。 ミーティング中や、何気なく廊下を歩いている時、あるいは勤務評価の最中に、思いがけず厳...
心理・思考・時間男は「口が固い」のが女にモテる条件
よりよく生きるとは、うるおいのある人生を過ごすことだ。 カサついた気持ちで、いくら長生きしたって、つらいだけ。 面白くもおかしくもない。 今、巷では勝ち組、負け組論議が盛んだが、物指しが曲...
心理・思考・時間アイデアがどうしてもでないとき・・・
【目を閉じる】 簡単に「ひらめきモード」に入るための方法 よいアイデアを生み出す方法としてもっとも手軽なのは、「おもむろに目を閉じる」という方法でしょう。 実は、軽く目を閉じてみるだけでも...
心理・思考・時間ストレス解消に貧乏ゆすりをする人は・・・
【貧乏ゆすりが不満の爆発を阻止している】 男性に多いしぐさの一つに、貧乏ゆすりがあります。 ２０代の男女に貧乏ゆすりをしている人のイメージを聞いたところ ・疲れたサラリーマン ...
心理・思考・時間レジリエンスに必要なのは忍耐ではなく回復のための時間
【レジリエンスは誤解され、オーバーワークを引き起こしている】 回復に必要な時間を取っていない。 これこそ、レジリエンスを高めて成功するための全体的な能力が著しく損なわれる原因です。 研究に...