食事・運動・仕事 【栄養豊富の秘密】 ダイエット効果が超高い「ナッツ」
心理・思考・時間
心理・思考・時間エネルギッシュな人には行動原理がある
【いつもやる気がある人は何が違う？】 アイデアも出なければ行動も遅い。コミュニケーションも面倒。休みの日は寝てばかり・・・。そんなやる気のない毎日を送っていると、いつもエネルギーに満ちあふれて活動している人がまぶしく見えます。「そも...
心理・思考・時間「一緒に頑張る」がもっとも効果的な理由
夫婦やカップルであれば相手の、子供がいる方なら子供の悪い癖を直したい、と思ったことがある人もいると思います。しかしこれは、大きく２つの理由によってうまくいかないことが多いです。ひとつは、新しい習慣をつくるよりもすでにある習慣を消す...
心理・思考・時間まず「自分のことはわかっていない」ことに気づく
よく、私たちの頭の中には悪魔と天使がいて、失望しそうなときには悪魔がささやく・・・などといわれますが、もっと簡単に、もっと科学的に言い換えると、悪魔は「短期的思考」で、天使は「長期的思考」なのです。たとえば、「わからないから人に聞...
心理・思考・時間時間を忘れて熱中する
「Ｇｒｏｗｉｎｇ Ｙｏｕｎｇ」 ー 若々しく年齢を重ねることこそ、私（著者）のライフスタイルです。人は、夢を持ち続け新しい夢を見続ける限り、いわゆる「年をとる」ことはありません。私は、いつもワクワク、ドキドキ、夢中になって生きてい...
心理・思考・時間脳のゴールデンタイムを活かす
【起床直後がゴールデンタイムになる理由】 朝起きてから２～３時間は、脳の「ゴールデンタイム」と呼ばれるほど、素晴らしい時間帯なのでしょうか？ まず、睡眠中に私たちの頭の中は整理整頓されます。 ...
心理・思考・時間３つのストレス解消法
【目の前のストレスをどうにかしたい！を解決するには？】 ストレスを根っこから治療するための３つの方法論をお伝えします。ストレスの根本治療は時間がかかります。生活習慣病を治すつまりで、最低でも数か月、下手をすれば数年に...
心理・思考・時間ネットを見る暇があったら自分と向き合え
【成功者がＳＮＳをしないワケ】 アホと戦ったり、他人の目を気にしたりという雑念により、自らをおかしくしてしまう責任は自分にある。そう、戦うべきはアホでも、他の誰でもなく、自分なのだ。自分の頭の中の考え方である。誰かを相手にし...
心理・思考・時間無駄な戦いを繰り広げる人の特徴
アホと戦う可能性がある人物の特徴として、次の点が挙げられる. ・正義感が強い・自信にあふれる・責任感が強い・プライドが高い・おせっかい 【正義感が強い】正義慇の強い人とはどういう人か。物...
心理・思考・時間休み方
脳の集中力には限界があり、休息なしで脳の過負荷状態が続くと、仕事だけではなく健康にも深刻な影響がでます。平日にフル稼働で疲れている脳には休息が必要で、休まないと結果として本来のパフォーマンスを発揮できません。 たくさ...
心理・思考・時間遊び心は子供心に通じる
人間にとって遊びは仕事以上に大切なことといえるが、遊び心とは子供心であると私（著者）は思う。人間には三つの心があるというが、遊んでいるときの心を自分で思い起こすと、そこにあるのは無邪気で一心不乱に何かに没頭する子供心なのだ。人間は...