心理・思考・時間 【今、ここ】 マインドフルネスで人生を変える
心理・思考・時間
心理・思考・時間止まって考える時間を設けている
【仕事を振り返る時間を取っている】 再現性の高い人は「振り返る時間」をとっています。そういう人には多くの仕事の相談がやってきます。働き方改革が進むと、彼らのような活躍している人に仕事が集中してしまう企業もあります。 ...
心理・思考・時間雑念排除の方法
集中力の敵はなんでしょうか？ それは「雑念」です。 雑念を取り除くことができれば、自然に集中力は高まります。 あるいは、「雑念が排除された状態が、集中した状態」なのかもしれません。 ...
心理・思考・時間物理的な時間がない勘違い
【日本人の労働時間は減り続けている】 時間について一番ありがちなのが、「私は物理的に時間がない」という勘違いです。 そのせいで「いつも時間が足りない」「本当にやりたいことがやれない」などと感じてしまい、...
心理・思考・時間成功する人の２つの条件
【挫折を力に変える方法】 皆さんがこれから体験するかもしれない、あるいは、これまでに体験した挫折やトラウマを乗り越える方法を見つけるきっかけになれば幸いです。 もし、皆さんがほかの人と違う生き方をしたい...
心理・思考・時間欲望をいかに封じ込めるか
【昨日の自分をいかに超えるか】 どうしても争わなければならない状況でも、勝ち負けに執着してはならない。 勝って快感を覚えたってしょうがない、争っている暇があったら、実力を磨きなさい。 戦う...
心理・思考・時間おもしろいアイデアに共通する１２のパターン
発想の世界には、「アイデアは既存の要素の新しい組み合わせでしかない」という格言があります。 アメリカ広告審議会会長のジェームス・W・ヤングが「アイデアのつくり方」という著書のなかで述べたもので、ゼロから生まれたまった...
心理・思考・時間日常的なストレスから身を守る簡単エクササイズ
【日常にあふれる些細なミスや失敗から立ち直るには】 再起力（レジリエンス）を強化する方法は２つあり、一つは「内省（ないせい）」すること、もう一つは脳を再訓練することです。 大きな失敗をして落ち込んでいる...
心理・思考・時間決断の基準
『１』ワクワクする方を選ぶ。 本や人から情報を集め、客観的に考えられようになったら、あとは「自分の感情」に従うだけです。 「告白したい」「留学したい」「起業したい」など、「したい」と思う事をすればいいの...
心理・思考・時間時間と生産性にまつわる２０のテクニック
①料理は必ず、何食分かまとめて作る。 料理をするという行為には非効率な時間がたくさん含まれている。 献立作り、買い物、下ごしらえ、料理、後片付け・・・ 私も一人暮らしをしていた時、料理をし...
心理・思考・時間行動できない人の癖
【行動できない人は、行動を阻害する癖がある】 いつも締め切りギリギリで仕事をしてしまう、やるべきことを先延ばししてしまう、悩んでばかりで行動できない、という人がいます。 その一方で、どんなことでもすぐに...